ผู้ชายหลายคนเจอปัญหา หลั่งเร็ว จนเซ็กส์ไม่ฟินทั้งตัวเองและแฟน แต่ข่าวดีคือแก้ได้ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องกินยาเสี่ยงอันตราย วันนี้มี 7 วิธีที่หนุ่มๆ ลองแล้วอยู่ได้นานขึ้นจริงๆ มาแบ่งปัน
สาเหตุหลักที่ทำให้หลั่งเร็ว
ส่วนใหญ่มาจากความตื่นเต้นมากเกินไป กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ หรือเคยช่วยตัวเองเร็วๆ บ่อยๆ แต่ไม่ต้องกังวล เพราะฝึกได้ทุกคน
7 วิธีแก้หลั่งเร็วแบบธรรมชาติ ใช้ได้จริง
1. ฝึก Kegel เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทุกวัน
เกร็งกล้ามเนื้อเหมือนตอนกลั้นปัสสาวะค้างไว้ 10 วินาที ทำ 10-20 ครั้ง เช้า-เย็น ทำต่อเนื่อง 2-3 สัปดาห์ จะควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้นมาก
2. ช่วยตัวเองแบบ Start-Stop
เวลาเงี่ยน ให้ช่วยตัวเองช้าๆ พอใกล้แตกให้หยุดเลย รอสักพักแล้วเริ่มใหม่ ทำซ้ำ 3-4 รอบ ฝึกบ่อยๆ จะทนได้นานขึ้นจริง
3. เปลี่ยนจังหวะกระแทกตอนใกล้แตก
พอรู้สึกว่าจะแตกแล้ว ให้ชะลอความเร็ว กระแทกช้าๆ ลึกๆ หรือหยุดค้างไว้ในตัวเธอสักพัก แล้วค่อยเริ่มใหม่
4. หายใจลึกๆ ช้าๆ ขณะเย็ด
แทนที่จะหายใจหอบเร็ว ให้หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ทางจมูก จะช่วยลดความตื่นเต้นและชะลอการหลั่งได้ดี
5. ใช้ถุงยางแบบหนา หรือแบบชะลอการหลั่ง
ถุงยางหนาจะลดความรู้สึกเสียวที่หัวควย ทำให้ทนได้นานขึ้น (แบบมีเบนโซเคนก็ช่วย แต่เราบอกวิธีธรรมชาติเป็นหลัก)
6. เล้าโลมนานๆ ก่อนสอด
ใช้เวลาเล้าโลม จูบ เลีย นานๆ ให้เธอเงี่ยนเต็มที่ก่อน คู่ของคุณจะเสร็จเร็วกว่า แล้วคุณไม่ต้องรีบ
7. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ + กินอาหารบำรุง
วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือยกเวท จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี กินสังกะสีสูง (หอยนางรม ถั่ว เนื้อแดง) ก็ช่วยให้ควยแข็งทนขึ้น
ลองทำตาม 7 วิธีนี้ดูครับ ภายใน 1-2 สัปดาห์จะเห็นผลชัดเจน อยู่ได้นานขึ้น เธอฟิน คุณก็ฟิน… ใครลองวิธีไหนแล้วดีบอกกันหน่อย 😏
